Viber logo Download Rakuten Viber Button
Scan QR to view Mogu Ja To Sama on Viber
06.11.2019
Jelena

Vrlo je važno voditi računa o higijeni i zdravlju celog tela. Od glave do pete brinemo o kosi, koži, noktima, a vodimo računa i o zdravlju celog organizma, pa se hidriramo i jedemo kvalitetno. Ipak, o nezi intimne regije se retko kada priča, verovatno zbog tabua koji i dalje okružuje takve teme. Iako je nega intimnog područja podjednako bitna (ako ne i bitnija) kao i nega drugih delova tela, često za važna pitanja ne znamo kome da se obratimo. Ukoliko ste naišli na zdravstvene probleme, savetujemo da se obratite lekaru. Na linku sa vama delimo bitne informacije, koje bi trebalo da znate, kada je nega i higijena intimne regije u pitanju. (smiley)

5:41 AM
06.12.2019
Jelena

Iako kupaće kostime uglavnom biramo tako da laskaju našim oblinama, trudimo se i da pratimo aktuelne modne trendove. Neke trendove ostavljamo za modne piste, neki nas potpuno razočaraju, dok u nekima pronađemo i novu letnju inspiraciju. Kada se konačno oslobodimo slojeva zimske odeće i zablistamo u svom omiljenom bikiniju, bitno je da odišemo samopouzdanjem i da se osećamo dobro u svojoj koži. U suprotnom će put na bazen ili na more, postati prava noćna mora. Korak bliže ka sticanju samopouzdanja, jeste odabir kupaćeg kostima koji je baš po našem ukusu. Koji kupaći kostimi su u trendu ove sezone, saznajte klikom na link! (inlove)(happy)

4:25 AM
06.13.2019
Jelena

Kada nas muče bolovi, u potrazi smo za najefikasnijim rešenjem, koje će u najkraćem mogućem vremenskom periodu omogućiti željeno olakšanje. Često posežemo za tabletama, jer smo na izmaku snaga. Ipak, ne smemo zanemariti da česta upotreba hemije dovodi do taloženja štetnih supstanci, pa organizam ima težak posao da sve unete sastojke prečisti i izbaci štetni materijal. Na većini lekova možete pronaći i moguće neželjene efekte. Postoje i prirodne tehnike, koje mogu biti podjednako efikasne u otklanjanju bolova. Koje prirodne tehnike možete primeniti da biste uspešno otklonili bolove, saznajte na linku (smiley)

4:18 AM
06.14.2019
Jelena

Ukoliko ste do sad sumnjičavo gledali na espadrile – razmislite još jednom. U pitanju je jedan od najudobnijih modela ženske obuće. Espadrile možete nositi na plaži, u šetnji ili na posao. Lagane su i prijatne za nošenje. Sama cipela je najčešće sačinjena od pamuka, dok je đon plutani. Ovakva kombinacija materijala omogućava stopalu da diše. Ako su vam espadrile uvek delovale skladno na tuđoj nozi, ali sami niste sigurni kako da ih uklopite u letnji outfit, na linku sa vama delimo predloge za stilizovanje (inlove)(wink)

4:09 AM
06.15.2019
Jelena

Iako kalendarski i dalje nije stiglo, leto smo već prigrili i prilagodili se. Prva pomisao kad se spomene leto je - odmor. Svako će izabrati vrstu odmora i letovanja vodeći se ličnim i porodičnim preferencijama. Najgore što može da se desi, jeste da se sa odmora vratite nezadovoljni i - umorni. Ukoliko se izgubite u planovima i željama, lako ćete letovanje pretvoriti u jurnjavu, a odmor u intenzivan stres. Na linku sa vama delimo savete kako da organizujete porodično letovanje i zaista se odmorite. (smiley)

6:53 AM
06.16.2019
Jelena

Za pojedine tehnike meditacije, dovoljno je samo 3-5 minuta dnevno, najbolje ujutru. Tehnike Optimalizacija dana i Optimalizacija ljubavi prema sebi, pomažu da svoje lične vibracije dovedemo na optimalni nivo, koji varira od osobe do osobe. Tehnike su vrlo jednostavne, a razultate možete primetiti već posle 15 dana praktikovanja. Više o meditaciji, ljubavi prema sebi, kao i posebnim tehnikama, sa vama u videu dele Ivana i Marija Stojiljković (happy)(flirt)

6:59 AM
06.17.2019
Jelena

Već smo upoznati sa velikim brojem dijeta koje imaju isti krajnji cilj - gubitak kilograma. Ove dijete, uz odgovarajući fitnes program, zaista mogu da dovedu do rezultata, a osim gubitka kilograma, dobićemo više energije i kondicije i, samim tim, postati zdraviji. Ipak, postoje dijete koje su fokusiranje na ostvarenje balansa u organizmu - i to ne kada je u pitanju broj kilograma, nego kada je reč o procesima i produkciji hormona. Jedna od dijeta koje su usmerene na postizanje ravnoteže u organizmu je GOLO dijeta, a detalje o ovom režimu ishrane, potražite na linku. (wink)

5:01 AM
06.18.2019
Jelena

Štetan uticaj sunca je pred svako leto aktuelna tema. Svi u neseseru držimo i revnosno koristimo preparate za zaštitu od agresivnog UV zračenja. Ponekad zaboravljamo da je ove preparate neophodno koristiti i kad nismo na moru ili planini, nego smo pošli u šetnju gradom. Iako nam se čini da smo u gradu kratko izloženi suncu i šetnja do posla ili u šoping, daje dovoljno vremena zracima da nanesu štetu. Svi vodimo računa o UV zaštiti kože, ali često zaboravimo na kosu. I kosa je sklona isušivanju i pucanju. Kako da zaštite kosu od štetnog UV zračenja i koje tretmane za negu preporučujemo, saznajte na linku (wink)

3:36 AM
06.19.2019
Jelena

Svaka sezona sa sobom nosi promene kada je reč o modi i beauty standardima. Ovo leto obeležavaju makeup trendovi koji ne iznenađuju, ali ih svakako oberučke prihvatamo. Tečni puderi su out ovog leta, što je vrlo primamljivo i praktično. Našoj koži lica konačno dajemo šansu da se odmori i prodiše. Pojedini makeup saveti nas vraćaju u prošlost, pa bi se moglo reći da je reč o bezvremenskim pravilima u šminkanju. Kako izgledaju makeup trendovi za leto 2019. godine, saznajte na linku (inlove)(smiley)(happy)

4:05 AM
06.20.2019
Jelena

Leti nam je svima cilj preplanuo ten, ali i zdrava koža. Izgorela koža pamti, pa nam se sveti pojavom preuranjenih bora, fleka, pega i proširenih pora. Ipak, uživanje u suncu i vitaminu D ne moramo precrtati sa liste aktivnosti. Važno je da, posebno ako imate vrlo osetljivu kožu, poštujete rutinu u nezi i tako ćete zadržati zdravu kožu, a uživati u preplanulom tenu! Ana i Ivana u videu govore o svojim rutinama i iskustvima, kao i svom putu do tamnog letnjeg tena. Klik na link (smiley)

4:54 AM
06.21.2019
Jelena

Leto sa sobom, pored lepog vremena i sezone godišnjih odmora, donosi i ležerniji i opušteniji način života. Uprkos nesnosnim vrućinama, imamo utisak da su svi nasmejani i poletni. Leto nas često inspiriše na promene i nove početke. Menjamo svoje navike ili smo inspirisani da probamo nešto novo i drugačije. Ukoliko vas drastična promena uvek navede da pomislite na promenu boje kose, ovo je pravi tekst za vas. Ako ste dovoljno hrabri da ponesete malo drugačije nijanse, jedina granica je vaša lična kreativnost (i umeće frizera). Kako da se poigrate bojama, standardima i pravilima i ponesete nijanse kose koje ne može svako, saznajte jedostavnim klikom na link (smiley)

4:57 AM
06.22.2019
Jelena

Odabrali ste destinaciju i uskoro krećete na put! Pored radovanja povodom predstojećeg odmora, hvata vas blaga panika kad pomislite na dugo putovanje koje vam predstoji. Kako biste izbegli stres i brigu pred put, vreme je da sednete, razmislite o svojim željama i potrebama kada je putovanje u pitanju i otpimalno se pripremite, pa će i put i sama destinacija postati sinonim za uživanje. Savete kako da dug put lakše podnesete, potražite klikom na link (smiley)

5:33 AM
06.23.2019
Jelena

Iako svi uživamo kad nam je u domu čisto i uredno, retko ko uživa u samom procesu čišćenja. Ipak, ako u čišćenju koristimo trikove i savete znalaca, bićemo ponosni na realizovanu uštedu vremena i novca. Bilo da je reč o čišćenju za kućnim ljubimcima, čišćenju mikrotalasne, vraćanju istrošenih kuhinjskih sunđera u život ili uklanjanju otisaka prstiju sa glatkih površina, malo pomoći je uvek dobodošlo. Top trikovi u čišćenju koji štede vreme i novac, čekaju na linku (wink)

9:19 AM
06.24.2019
Jelena

Kada biramo dijetu i menjamo plan ishrane i način života, cilj nam je da postanemo što zdraviji i da nas zdravlje prati što duže u životu. Cilj dijete može biti i gubitak kilograma i savršena linija, ali uvek se trudimo da zacrtan cilj realizujemo na najzdraviji mogući način. Jedna od dijeta koja, pored gubitka kilograma, obećava i smanjen rizik od demencije, bolesti srca, pa čak i pojave raka, je MIND dijeta. Šta je to MIND dijeta, kako da je sprovedete i ima li negativnih strana, saznajte na linku (happy)

3:52 AM
06.25.2019
Jelena

Kada je reč o osetljivom skalpu, većina simptoma nije uočljiva na prvi pogled. Reč je o osećaju neprijatnosti, koji se može opisati kao bol i bockanje. Nastanak osetljivost skalpa se često povezuje sa glavoboljama, alergijama, psorijazom i ekcemom. Pored neprijatnog osećaja, stanje osetljivog skalpa ponekad prate i uočljivi simptomi, poput pojave peruti i gubitka kose. Većina slučajeva osetljivosti skalpa se razreši sama od sebe, nakon određenog vremenskog perioda. U takvim slučajevima je najčešće reč o trenutnom padu imuniteta. Drugi slučajevi, pak, zahtevaju lečenje, a mogu biti i indikatori medicinskih stanja. Više o uzrocima i tretmanu osetljivog skalpa, saznajte na linku (happy)

5:05 AM
06.26.2019
Jelena

Pune usne su popularne decenijama unazad. Posebnu slavu su doživele početkom dvehiljaditih, kada su se plumperi za usne nalazili u neseseru skoro svake devojke. Kasnije dolazi do procvata plastične hirurgije, pa je slava plumpera znatno opala. Sjajevi za usne koji su izazivali blago peckanje i neprijatno bockanje, prestali su da budu fokus svakog makeup-a. Ipak, poslednjih godina se neinvazivne procedure za povećanje usana popularizuju, a posebno se naglašava revolucija u formuli proizvoda. Više o plumperima za usne i da li sa sobom nose skriveni rizik, sazanjte na linku (smiley)(wink)

5:31 AM
06.27.2019
Jelena

Čim se pojavi sunce, mi smo odmah raspoloženi za dan na brodu! Ovog puta, u brodskoj kuhinji pripremamo fantastične lagane takose! Ana je napravila i svoj preukusni Tzatziki sos. U IDEI smo pronašli svašta nešto sveže i zanimljivo, a NAŠ mesar nam je preporučio najbolje pileće meso za takose. Kako smo se provele i snašle u brodskoj kuhinji, saznajte u videu (smiley)

6:03 AM
06.28.2019
Jelena

Ukoliko vam je potreban kolač za neku specijalnu priliku ili jednostavno volite kolače kakva god da je prilika, ali ne želite da palite rernu tokom ovih tropskih vrućina, kolač sa sladoledom je pravi desert za vas. Ne zahteva mnogo umeća u kuhinji, a pruža izvanredan ukus i osveženje. Ovaj desert će se naročito svideti ljubiteljima oreo keksa. Na linku potražite recept za kolač sa sladoledom (wink)

6:21 AM
06.29.2019
Jelena

Tokom leta uglavnom imamo problem da ostanemo verni svojoj vežbačkoj rutini. Visoke temperature i sparine nam oduzmu svu energiju, pa ne možemo ni da zamislimo sebe na srpavama, u teretani. Za sve one kojima je dosta izgovora i koji žele da se posvete treningu i tokom najvrelijih dana, tu su letnje aktivnosti, koje daju fenomenalne rezultate. Koje to letnje aktivnosti sagorevaju 300 kalorija za pola sata, saznajte na linku :)

7:30 AM
06.30.2019
Jelena

Simptome poput natečenih očiju, tamnih krugova oko očiju i podočnjaka, uglavnom posmatramo kao jedno - pokazatelj umora. Ipak, ovi simptomi su mnogo više od estetskog problema, a dermatolozi kažu da natečene oči, tamni krugovi i podočnjaci nisu isto, te i da se tretiraju na različite načine. Reč dermatologa o promenama koje se dešavaju na i oko naših očiju, kao i efikasne tretmane pronađite klikom na link (wink)

9:01 AM
07.1.2019
Jelena

Keto dijeta je već svima poznata - plan ishrane zasnovan na malom dnevnom unosu ugljenih hidrata. Međutim, postoji nova, vrlo popularna, varijanta keto dijete - ona za lenjivce! Šta je to keto dijeta za lenjivce i koje je jedino pravilo koje morate da pratite, saznajte na linku (wink)

4:51 AM
07.2.2019
Jelena

Naše noge prvi put ugledaju sunce tek na leto. Upravo iz tog razloga se često dešava da nam noge ostaju nekoliko nijansi svetlije od ostatka tela. Sem ove primetne razlike u nijansi, što je koža svetlija, to više do izražaja dolaze i nepravilnosti - poput strija, celulita ili ožiljaka. Iako ne bi trebalo da osećate stid zbog upornog celulita ili nekoliko strija koje se drže godinama, važno je znati da postoje metode da sve ove nepravilnosti doterate. Kako da postignete vizuelno duže i preplanule noge, saznajte na linku (smiley)

5:53 AM
07.3.2019
Jelena

Pre nego što nanesemo šminku na svoje lice, vodimo računa da smo se umili, skinuli sve nečistoće, hidrirali kožu, stavili prajmer i tek onda započinjemo makeup avanturu. Briga o koži lica je veoma bitna, da bi se izbegla pojava akni, crvenila i infekcija. S druge strane, čistoći četkica za šminkanje, ponekad ne posvećujemo dovoljno pažnje. Kada se šminkamo često smo u žurbi, pa čišćenje četkica ostavimo za sledeći put i tako se stvara začarani krug, a naše četkice su sve prljavije. Zašto je važno da vam četkice za šminkanje uvek budu čiste, saznajte na linku (happy)

6:21 AM
07.4.2019
Jelena

Već dobro znamo da u kritičnom periodu od 11h do 17h ne bi trebalo previše vremena provesti na otvorenom. Ako ste na plaži, birajte dubok hlad, a šetnju ostavite za veče ili poranite ujutru. U svom domu nalazimo druga rešenja - bilo da je u pitanju kratkotrajna promaja, klima uređaj ili ventilator. Međutim, nisu samo opekotine na koži nakon izlaganja suncu, opasnost koja nam preti tokom leta. Simptome toplotnog udara i sunčanice, koje ne bi trebalo ignorisati, potražite na linku (smiley).

4:54 AM
07.5.2019
Jelena

Punđe su već decenijama frizura za svečane prilike. Uz podignutu kosu, svaka haljina izgleda elegantnije. Iako, u specijalnim prilikama, najčešće biramo da posetimo frizera, neke od glamuroznih i modernih frizura možemo napraviti i same, u kućnoj varijanti. Ponekad su dovoljne spretne ruke i malo vežbe. Na linku potražite savete i napravite nisku punđu za kosu do ramena (wink)

7:43 AM
07.6.2019
Jelena

Možda na prvi pogled deluje da je samodisciplina prirodno stanje svesti - najlakše je kontrolisati sebe. Ipak, često se susrećemo sa poteškoćama da se pokrenemo, izvršimo sve obaveze koje smo isplanirali, ispoštujemo svoju rutinu i završimo kompletan trening. Razvijena samodisciplina će vam omogućiti da izbacite neke neželjene navike iz svog života i da se osećate ispunjeno i zadovoljno. Koje jednostavne navike mogu da utiču na izgradnju samodiscipline, saznajte na linku (wink)

8:24 AM
07.7.2019
Jelena

Ivana je sa vama podelila detalje svog putovanja u Francusku. Otkriva gde putuje, kod koga ide, a otkriva i korisne savete za put i pakovanje. Otkrijte koji su Ivanini favoriti za grickanje, kakvu kafu voli i nosi sa sobom, gde je kupila kofer na akciji i koju prodavnicu pre put uvek posećuje! Sve to i još mnogo više, na linku (smiley)(happy)

12:08 PM
07.8.2019
Jelena

Odluka da pratimo određenu dijetu nije toliko teška - teže je ostati disciplinovan i ispoštovati rutinu. Ako uspemo da skinemo kilograme koji nam smetaju, desi se da isti broj kilograma vratimo nakon samo nekoliko meseci. Ovakav efekat nazivamo jo-jo efektom i neretko se javlja kod svih koji su bar jednom držali dijetu. Koje su to skrivene opasnosti jo-jo dijete i na šta bi trebalo da obratite pažnju, saznajte u tekstu (happy)

5:25 AM
07.9.2019
Jelena

Nepravilnosti na našem telu dovode do nesiugrnosti i pada samopouzdanja. Pošto je sezona kupaćih kostima uveliko počela, razgolićeno telo otkriva sve mane koje smo do sada uspešno skrivali. Celulit, strije, neravan stomak, jake noge i bubuljice, često nam zadaju glavobolju. Kod pojedinaca ti problemi postaju toliko intenzivni i toliko im zaokupljuju misli, da jednostavno odustaju od plaže i od brojnih odevnih komada. Da biste ovog leta pucali od samopouzdanja, pomažemo vam da se efikasno rešite akni na dekolteu. Više na linku (flirt)

4:52 AM
07.10.2019
Jelena

Kada pročitamo naslov "Kako da se ponovo uvučete u svoje omiljene farmerke", obično posle usledi nekoliko dijetalnih saveta. Ovog puta smo se ipak skoncentrisali na izmene na samim farmerkama, a ne na vašem telu. Farmerke su modni komad koji nosimo tokom cele godine, bez obzira na temperature i vremenske prilike. Zbog toga farmerke i jesu najbolji indikator naše promene u kilaži. Kako da se ponovo uvučete u svoje omiljene farmerke, saznajte na linku. (wink)

4:35 AM
07.11.2019
Jelena

Gaspačo je hladna supa od paradajza, karakteristična za područje Španije i Portugala. Budući da je paradajz vrlo zdrav i da nam konačno stiže u markete i na pijacu, ukusan recept koji uključuje paradajz je morao da sledi. Temperature su visoke, pa bi trebalo unositi što više tečnosti. To znači da su sve supe i čorbice dobrodošle. Ako ne možete sebe da zamislite da po najvišim temperaturama jedete vruću supu, probajte ovaj brz i jednostavan recept za gaspačo. Kako da napravite ukusan gaspačo sa limetom i fetom, saznajte na linku! (wink)

4:03 AM
07.12.2019
Jelena

Ako se šminkate leti, sigurno ste naišli na problem "topljenja" šminke i prosijavanja. Odustajanje od šminke tokom leta nije izbor, posebno za one koji uživaju da istaknu svoje atribute na licu i ne mogu da zamisle neku posebnu priliku bez svečanog makeup-a. Saveti koji će vam pomoći da izbegnete "topljenje" šminke i prosijavanje, čekaju vas klikom na link (flirt)

4:07 AM
07.13.2019
Jelena

Napici bogati kofeinom mogu uticati na povećanje naše snage i izdržljivosti, kao i na fenomenalan performans u fizičkim aktivnostima. Prema naučnim istraživanjima, kofein podstiče procesuiranje lipida, što dovodi do stvaranja energije. Kofein aktivira vlakna mišića, pokreće simpatički nervni sistem i umanjuje doživljaj bola. Pored svih pozitivnih učinaka kofeina, istraživači su otkrili i negativne strane konzumiranja napitaka bogatih kofeinom, pre vežbi. Na linku saznajte kakve posledice može doneti unos kofeina pre vežbanja (smiley)

5:43 AM
Sunday
Jelena

Još jedan vikend i dan na brodu je iza nas. A, spremili smo vam i odličan namaz - A la Nutella organski namaz! Ono što je vrlo važno - bez šećera! Receptom smo oduševljene i sve se brzo pojelo, pa smo pravile još :D Recept za A la Nutella organski i zdrav namaz od lešnika potražite u videu, a saznajte i kako je prošao naš mali izlet na Dunavu (wink)

3:12 AM
Monday
Jelena

Pravi ljubitelji lubenice, u stanju su da pojedu i po kilogram ovog sočnog ploda, u jednom cugu. U borbi protiv vrućine, lubenica je najukusniji saveznik. Sem što sladi i rashladi, lubenica ima još vrlina, zbog kojih smo je zavoleli još više. Više o popularnoj lubenica dijeti, na linku. Trk po lubenicu! (wink)

9:10 AM
Tuesday
Jelena

Ako ste entuzijasta koji uživa u čestim promenama manikira, ako ste ljubitelj tamnih lakova od kojih nokti poprime neprirodnu žućkastu boju, ako nokte često dekorišete šljokicama koje se kasnije teško skidaju, verujemo da ste potražile pomoć i možda je i pronašle, u peel off bazi za nokte. Ako prvi put čujete za ovaj proizvod ili vas zanimaju detalji, kliknite na link (happy)

5:29 AM
Wednesday
Jelena

Propisan režim ishrane je najbolje sprovoditi uz ogromnu motivaciju i minimalno iskušenje. Motivaciju vam može pružiti vizualizacija željenog cilja, podrška okoline, i glasić koji govori „možeš ti to“. Međutim, uprkos jakoj motivaciji, budite na oprezu, jer iskušenja vrebaju sa svih strana. Ispratite spisak koji vam može pomoći i učiniti planiranje obroka jednostavnijim. Na linku vas čekaju saveti kako da odolite iskušenjima pomoću spiska za kupovinu (smiley)

5:52 AM
Yesterday
Jelena

Pinja kolada je jedan od najpoznatijih i najukusnijih koktela na svetu. Originalna verzija sadrži rum. Pošto nije preporučljiva svakodnevna konzumacija alkohola, da biste uživali u divnom pinja kolada ukusu, tu je njegova bezalkoholna verzija. Priprema oduzima par minuta, a pruža zadovoljstvo koje ćete zapamtiti, naročito tokom pretoplih dana. Recept za bezalkoholnu pinja koladu, pronađite na linku (wink)

8:31 AM
Today
Jelena

Bilo da vam je frizer otkazao termin, ili nemate vremena a svečanost je blizu, kosa ne sme ostati nesređena. Ukoliko kosa nije sveže isfenirana ili uvijena, rešenje je očigledno – pokupićete je. Kosa skupljena u elegantan rep delovaće kao da je stilizovana za modne piste, a vama će biti potrebno manje od pola sata da frizuru završite. Na linku vas čeka uputstvo za glamuroznu frizuru u poslednji čas (smiley)

5:42 AM
  • Share Mogu Ja To Sama Community on Facebook
  • Share Mogu Ja To Sama Community on Twitter
  • Share Mogu Ja To Sama Community on Google+

What is Viber?

Viber is a free messaging and calling app that allows people to connect with friends and family, no matter who they are or where they are from.

Stay in touch

Send texts, photos, videos and more

Audio and video calls

Make HD-quality calls and switch to video easily

Stickers & GIFs

Communicate genuinely, playfully and expressively

Create Communities

Build and manage conversations with unlimited members

Instant voice & video

Record quick-sending voice and video messages

Chat Extensions

Find & share videos, music and more right in your chats

Delete seen messages

Take back what you didn't mean to send

Multi-platform

Sync history and transfer calls to Viber for Desktop

Don't have Viber yet? Download now

Get Viber on App storeGet Viber on Google play